2018-0616
.
.
.
こんにちは😃
アシスタントの中村です⭐️
.
.
先日、遺伝子検査を
受けさせていただく機会があったのですが
なんと私は
活性酸素を除去するのが苦手
なタイプだという事がわかりました( ；∀；)
.
.
活性酸素はある程度は
身体にないといけないものなのですが、
増えすぎると身体を酸化させる原因に
なってしまいます(;_;)
活性酸素で酸化が進むと、、
＊老化(白髪など..)
＊シミ、ソバカス、シワ
＊動脈硬化、がん、糖尿病
の原因になりますΣ（ﾟдﾟlll）
.
改めて活性酸素って
怖いなと思った瞬間でした..。
.
.
でも
抗酸化シャンプー
抗酸化作用のある食べ物
など抗酸化作用のあるものは
たくさんあります✨
毎日の積み重ねですが、
抗酸化作用のあるものを
使ったり、体内に取り入れたり
それだけで確実に10年後の自分は
酸化を防げていると思うので
頑張っていこう…！と思った1日でした😀
2018-0616
こんにちは♪スタイリスト藤居です☆
お休みの日はドックランに☆
あたらしいお友達もできました♪
スッキリカットもして
イケメンになりましたヾ(@゜▽゜@)ノ
2018-0614
こんにちは😊レセプションの小田です💓
今日は食から作る美の健康について
ブログ書きたいとおもいまーす！
(、、自己満ですが笑笑)
毎日、意外と主婦してます😃笑
夜ご飯の献立考えるのにすごく
迷ったり食バランス考えたりと、、🙁
けど、それがすっごく毎日の楽しみに
もなってます*\(^o^)/*
やっぱり作ったものを誰かに美味しい
って食べてもらえるって嬉しいですよね💓
そんな小田の最近の夜ご飯の紹介✨
この日はロールキャベツ！！！
白ごはんとタコときゅうりの酢の物
をつくりました！
キャベツにはビタミンCが41mg
入ってて健康にすごくいいのです！
豆乳で煮込むのでお肌にもいいです💓
お肉の野菜巻きに海鮮サラダと
お味噌汁(^ ^)！
適度にお肉もたべないとお肌の
脂がなくなりカサカサになって
しまいます！お味噌汁に卵をいれ
タンパク質もとりいい感じです♪
和食をつくりましたーー！！！
魚🐟はとても健康にいいので
鯖の塩焼きにしましたーー！
豚汁にしたのでこの日は野菜も
とれてザ・健康食でした😃✨✨
以上で小田の自己満の食の美を
意識した料理ブログでしたーー！
最後までよんでいただきありがとう
ございました🙇♀️💓ではまた！！！
©HAPPINESSS Co,.Ltd
