BLOG宇治店ブログ

活性酸素から身体を守る!!

2018-0616

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こんにちは😃

アシスタントの中村です⭐️

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先日、遺伝子検査を

受けさせていただく機会があったのですが

なんと私は

活性酸素を除去するのが苦手

なタイプだという事がわかりました( ;∀;)

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活性酸素はある程度は

身体にないといけないものなのですが、

増えすぎると身体を酸化させる原因に

なってしまいます(;_;)

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活性酸素で酸化が進むと、、

*老化(白髪など..)

*シミ、ソバカス、シワ

*動脈硬化、がん、糖尿病

の原因になりますΣ(゚д゚lll)

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改めて活性酸素って

怖いなと思った瞬間でした..。

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でも

抗酸化シャンプー

抗酸化作用のある食べ物

など抗酸化作用のあるものは

たくさんあります✨

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毎日の積み重ねですが、

抗酸化作用のあるものを

使ったり、体内に取り入れたり

それだけで確実に10年後の自分は

酸化を防げていると思うので

頑張っていこう…!と思った1日でした😀

わたしの愛犬トイプードル☆

2018-0616

こんにちは♪スタイリスト藤居です☆

 

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お休みの日はドックランに☆

 

あたらしいお友達もできました♪

 

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スッキリカットもして

イケメンになりましたヾ(@゜▽゜@)ノ

 

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お料理は楽しい☆食からつくる美の健康!

2018-0614

こんにちは😊レセプションの小田です💓

今日は食から作る美の健康について

ブログ書きたいとおもいまーす!

(、、自己満ですが笑笑)

毎日、意外と主婦してます😃笑

夜ご飯の献立考えるのにすごく

迷ったり食バランス考えたりと、、🙁

けど、それがすっごく毎日の楽しみに

もなってます*\(^o^)/*

やっぱり作ったものを誰かに美味しい

って食べてもらえるって嬉しいですよね💓

そんな小田の最近の夜ご飯の紹介✨

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この日はロールキャベツ!!!

白ごはんとタコときゅうりの酢の物

をつくりました!

キャベツにはビタミンCが41mg

入ってて健康にすごくいいのです!

豆乳で煮込むのでお肌にもいいです💓

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お肉の野菜巻きに海鮮サラダと

お味噌汁(^ ^)!

適度にお肉もたべないとお肌の

脂がなくなりカサカサになって

しまいます!お味噌汁に卵をいれ

タンパク質もとりいい感じです♪09C7A34E-A8CF-4D12-B7EE-132638B68C4D

和食をつくりましたーー!!!

魚🐟はとても健康にいいので

鯖の塩焼きにしましたーー!

豚汁にしたのでこの日は野菜も

とれてザ・健康食でした😃✨✨

以上で小田の自己満の食の美を

意識した料理ブログでしたーー!

最後までよんでいただきありがとう

ございました🙇‍♀️💓ではまた!!!

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